In diesem kurzen Artikel erzählen wir Ihnen von einer der effektivsten und bekanntesten Methoden zum Abnehmen, mit der Sie in nur einer Woche sieben zusätzliche Pfunde verlieren können. Da alle Bestandteile dieser Diät völlig natürlich sind, ist sie für die regelmäßige Einnahme durch Menschen jeden Alters geeignet.
Wie kann man 7 kg in 7 Tagen abnehmen? - effektive Technik
Detaillierte Beschreibung der Technik:
Erster Tag
Zu Beginn der Woche einer gesundheitsfördernden und entlastenden Diät müssen Sie die folgenden Gerichte und Produkte essen: eine Portion warme Haferflocken (eine Portion von nicht mehr als hundert Gramm), ein fettarmer Naturjoghurt, ein hundert Gramm fettarmer Hüttenkäse, eine mittelreife Orange, zwei Äpfel und zweihundert Gramm gekochtes Hühnerfilet.
Zweiter Tag
Am zweiten Tag der siebentägigen Diät zur Gewichtsreduktion sollten Sie folgende Lebensmittel zu sich nehmen: zwei frische mittelgroße Tomaten, einhundert Gramm weiche Pflaumen, ein volles Glas Kefir (mit geringem Fettanteil), zweihundert Gramm gekochtes Rindfleisch, eine Grapefruit und einhundert Gramm loser Buchweizenbrei, die ohne Salz in Wasser gekocht werden. Am besten dämpfen Sie das Müsli einfach mit kochendem gereinigtem Wasser, decken den Behälter ab und stellen ihn an einen warmen Ort.
Dritter Tag
Am dritten Tag der Diät können Sie solche Produkte essen und trinken: gebackener oder gekochter Fisch (eine Portion - nicht mehr als zweihundert Gramm), eine mittlere Tasse hochwertigen grünen Tees, vier reife Paprikaschoten, einhundert Gramm Reisbrei, eine mittelgroße Birne, vier Mandarinen und ein Glas frische warme Milch, die im Wasserbad etwas erhitzt werden muss.
Vierter Tag
Essen Sie für den gesamten vierten Tag der siebentägigen Diät zur Gewichtsreduktion: fünf frische Gurken, zweihundert Gramm frischer Kohl, zweihundert Gramm gekochtes Hühnerfilet, zwei reife gelbe Birnen, einhundertfünfzig Gramm fetter Hüttenkäse und einhundert Gramm weiche getrocknete Aprikosen oder Pflaumen.
Fünfter Tag
Produkte für den Verzehr am fünften Tag der Diät sind: gebackener oder gekochter Weißfisch (es sollten nicht mehr als zweihundertfünfzig Gramm dieses Produkts in einer Portion enthalten sein), ein Glas frische warme Milch, zwei Tassen Tee (Sie können sowohl schwarzen als auch grünen Tee verwenden), eine 100-Gramm-Portion krümeliger Buchweizenbrei, zwei große Äpfel, vier frische Karotten und einhundert Gramm Algen.
Sechster Tag
Am vorletzten Tag der siebentägigen Diät müssen Sie Folgendes essen: zwei mittelreife orangefarbene Früchte, einhundertfünfzig Gramm gekochtes Rindfleisch, zweihundert Gramm gedünsteter oder gekochter Brokkoli, hundert Gramm Hirsebrei und At mindestens zweihundert Gramm Beeren (wenn Sie keine frischen haben, können Sie gefrorene Beeren aus dem Supermarkt verwenden). Um eine größere Wirkung zu erzielen, empfiehlt die Schulmedizin, an diesem Tag den Früchten etwas flüssigen Honig zuzusetzen.
Siebte Tag
Eine Reihe von Produkten für den letzten Tag der Diät: einhundert Gramm gekochte Rüben, zwei reife Äpfel, zwei Birnen, zweihundert Gramm gekochtes Hähnchen- oder Putenfilet, eineinhalb Gläser warme Hühnerbrühe, einhundert Gramm Rosinen, 100 Gramm Haferflocken und zwei Naturjoghurts mit geringem Fettanteil.
Vergessen Sie nicht, dass die beste Art, während dieser Diät zu essen, die sogenannten "Split-Mahlzeiten" sind. Essen Sie alle zwei Stunden eines der oben genannten Lebensmittel, ohne den Magen mit Nahrung zu überladen, sondern das Hungergefühl loszuwerden. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr während der 7-Tage-Diät regelmäßig auffüllen. Trinken Sie außergewöhnlich kaltes gereinigtes oder stilles Mineralwasser.